Akula_sovetnik

- рутинно ежедневно давать ласку и нежность, теплоту и любовь (час перед сном за книжкой и массажиком/поглаживаниями)

- читать художественные книги на сострадание (выносить сострадание наружу)

Я много и очень подробно об этом рассказываю в чате «Свои люди». Если среди вас есть те, кто хотят туда попасть, напишите мне в личку, я все расскажу.

На этом всё! Ване (который, конечно, не Ваня) я бы очень хотела помочь и обязательно придумаю, как это сделать. А пока спасибо, что вы у меня есть, и я могу вот так просто этим поделиться.

В тг у меня меньше всего подписчиков, поэтому вот этим сокровенным хочу поделиться только с вами. Еще, если честно, очень боюсь, что это выйдет за пределы нашего узкого круга и дойдет до тех, кого я сейчас буду разбирать, а мне бы этого очень не хотелось. Не потому, что я боюсь разборок, а потому, что я не хочу кого-то обидеть.

Итак, есть у Егора друг (назовем его Иван), он же сокомандник на футболе, он же как бы и главный конкурент, потому что объективно они оба — сильные игроки в команде. Поэтому во время тренировок их ставят друг против друга. Например, Егор и еще два мальчика против Ивана и еще двух мальчиков послабее. И вот идет игра не на жизнь, а на смерть (лучше бы на турнирах они так бились, как друг против друга).

Исход бывает разный: то одни проиграют, то другие. Если проигрывает Егор, он психует. Ну знаете, ноздри раздувает, из глаз слезы фонтаном, слюни в разные стороны, может мяч сильно о газон шандарахнуть. Неспортивное поведение, мы работаем над этим, разговариваем (это реально помогает).

Когда проигрывает Иван, он ближе к концу матча начинает падать и лежать присмерти. Ну не так, чтобы шел-шел и упал, а после столкновения, конечно. Но, если бы они побеждали, он бы резко встал и дальше побежал, а тут лежит, схватившись за больное место, жмурится, стонет - ну хоть скорую вызывай.

С учетом того, что Егор никогда не фальсифицирует, я в такие минуты реально чуть ли не скорую вызываю, потому что верю на 200%. Но прошло уже 2 года и я научилась видеть, что это фальсификация. Ваня падает, тренер нехотя останавливает игру, вяло идет к нему, а мама вообще не встает с места и смотрит в его сторону немного с вызовом и даже легкой улыбочкой (мол, я не верю тебе, даже не пытайся).

Фух… Тяжело про это писать. Но я на 100% понимаю, почему они так себя ведут, ведь ежу понятно — нельзя поддаваться на провокации. Но вот в чем фикус, это не работает. За два года такого равнодушия ничего не изменилось, а даже усугубляется. Мальчик снова и снова делает вид, что ему очень больно, чтобы его пожалели. И на мой взгляд здесь надо пойти и пожалеть, понимая, что он не до конца честен.

Потому что это не просто так! Это нехватка. И нехватка очень острая. Детская психика устроена очень хитрым образом, они интерпретируют некоторые вещи очень абсурдно. Одна знакомая моя рассказывала, как однажды, получив уже в старших классах впервые плохую отметку, она села на остановке не в свой автобус, а в междугородний до Краснодара (!) Ехала и думала, что приедет в другой город, устроится на работу и начнет в новом городе новую жизнь (!) Потом спустя часик пути поняла, что план говно и вышла чёрте где на остановке. Слава богу тогда с ней ничего не случилось. Её не били родители, не ругали за оценки. Ну вот так ей придумалось, она и сделала.

Здесь все очень понятно — мальчик ищет сострадания со стороны мамы и никак его не получает. Мама как бы ему говорит: «Не пытайся меня продавить! Ты мужчина, должен быть сильным, не получишь жалости». Мама очень боится, что её сын «подсядет» на иглу жалости и станет слабым, но по факту он как раз сейчас на игле, и зависимость становится только сильнее, доза увеличивается. Передоз в данной ситуации — это серьезные проблемы со здоровьем, когда ребенок прикован к постели, а мама прикована к нему. Вот тогда она точно пожалеет его! Но стоит ли до этого доводить?

Мы, мамы мальчиков, очень хотим вырастить своих птенцов сильными. Мы правда боимся, что они станут какими-то слабачками и жертвами. Но, к сожалению, в этом деле нельзя работать грубо. Все много тоньше и деликатнее. Поймать нехватку и наполнить ребенка именно тем, что ему нужно — вот наша задача.

У каждого сильного в будущем мужчины в детстве должно быть достаточное внимание от мамы, которая и обнимет и нежное слово скажет, и спинку почешет, и приласкает — наполнит. И тогда он спокоен, уверен, наполнен.

Поэтому какое тут решение?

- «вестись» на провокацию в пиковый момент (без истерик спокойно подойти к нему, тихо обнять, дойти вместе до скамейки, спокойно осмотреть, еще раз обнять, погладить, подбодрить)

Ко мне едет мама, составляю список дел (общих и раздельных)

Думаю, это последний мамин приезд к нам в текущем сезоне. Дальше будет встреча уже на их территории — мы планируем с мальчишками в начале марта поехать в деревню на весенние каникулы. Ну а потом рассада, которую мама моя не готова променять ни на что.
Мама приезжает всегда ненадолго, поэтому заранее надо спланировать все дела, чтобы всё успеть. 

Походы по врачам

В прошлые два маминых визита мы успели пройти КТ, сдать всевозможные анализы, посетить несколько раз кардиолога, невролога, ЛОРа и еще кого-то.

И есть то, что все врачи говорят хором: вам нужно больше движения. Это нужно и кардиологу, и неврологу, и ортопеду, и терапевту — всем! Мама действительно зимой двигается мало.

Поэтому я прошерстила Фитстарс на предмет легких тренировок, которые мама реально сможет делать. И вот вам мой список:

• «Тренировки 50+» с Ольгой Дерендеевой 
Эта программа безусловно хороша (я сама сделала 1 тренировку и пролистала еще несколько). Есть «но» — маме такое либо еще рано, либо уже поздно. Вообще все, что с наклонами — это не наш вариант. Я надеюсь, что мы вернемся с ней вместе к этой программе, но это точно не то, с чего можно начать.


ЛФК (тоже с Ольгой Дерендеевой)
https://fitstars.ru/subscribe?tariffs[]=51&utm_source=telegram&utm_medium=akula&utm_campaign=2023&promo=akula&erid=2VSb5xemTpd Просто вот то, что нужно. Там даже в описании указано, что программа подойдет людям пожилого возраста. Я подтверждаю — все упражнения простые, но даже мне помогли взбодриться и мягко размяться. За неделю почти всю программу пройдем, а дальше посмотрим — найдет ли она мотивацию внутреннюю, чтобы продолжать.

Лимфодренажные зарядки с Иванной Идуш 
Я сама полностью проходила эту программу несколько раз и очень люблю эффект, который всегда получаю по итогу. Это просто моя палочка выручалочка, когда нет времени сделать полноценную тренировку и тем более потом бежать в душ. На лимфодренажной зарядке с тебя не сходит десять потов, да я даже не всегда надеваю форму (а просто в пижаме занимаюсь), зато отеки действительно сливаются.
Попробуем с мамой. Надеюсь, ей тоже зайдет. Иванна такая еще милая до невозможности, я уже к ней привыкла, как к подружке)))

Я обожаю платформу «Фитстарс» за 

удобство: не нужно тратить время на дорогу в зал — я тренируюсь тогда, когда мне удобно, и как мне удобно
гибкость: могу выбрать время, тренера, вид деятельности (танцы, силовые, зумба, йога) и уровень
экономию: я потратилась один раз на «безлимит навсегда» и больше никаких затрат. Платформа постоянно пополняется новыми программами и тренировками, и всем этим я пользуюсь бесплатно в рамках своего тарифа. 
https://fitstars.ru/subscribe?tariffs[]=51&utm_source=telegram&utm_medium=akula&utm_campaign=2023&promo=akula&erid=2VSb5xemTpd со скидкой 70% с моим персональным промокодом: akula
Будем заниматься вместе! И мам своих приобщайте)

Вообще очень здорово, что в фитстарс есть целый раздел «55+», где можно подобрать программу для людей старшего поколения. Надо их вовлекать в активную жизнь! Гулять мама пока не может, потому что у них там сильная гололедица, и мы все дружно боимся — как бы она еще чего доброго не упала. А то еще к хирургу (тьфу на нас сто раз) попадем 🙈

В этот раз мы снова дойдем с мамой до кардиолога и обсудим результаты КТ.

2. Бабуля с Савой посадят зелень
Ой, ну это любимая часть. Сава у нас обожает работать с землёй (на мне природа отдохнула и любовь эту передала сразу от бабушки внуку).

3. Я сделаю протез 
Прошло уже 2,5 года, и мне нужно доехать до центра протезирования за новым протезом глаза. В этот раз есть множество новых вводных и нюансов, но об этом расскажу потом. Процедура эта неприятная и долгая — 2-3 дня нужно ездить через весь город, бесконечно это все примерять туда-сюда, бррррр…

4. Мама доедет до Калуги
В Калуге живет мой старший брат, и мама на выходные уедет туда, чтобы погостить и понянчить внуков. 

5. Культурный досуг (?)
Вот тут пока загвоздка. Я чет пока не выбрала — куда пойти с мамой. Может, на мюзикл, или в театр, или на концерт… Если что-то посоветуете, буду очень благодарна.
Как видите, планов громадьё! Так что очень ждем бабулю 🙃

https://telegra.ph/OOO-PARSEK-07-15
Erid: 2VSb5xemTpd

И я себя за это хвалю и присваиваю, наконец, себе эти заслуги. Пусть и дальше всё будет так, мне нравится 🙏

Я всё еще не идеальная жена и так-себе друг))) Но это темя отдельного поста и дело времени. Вот подрастут мои парни и переключу фокус. Хотя первые шаги уже были сделаны — в этом году я ездила с подругами в Париж и Армению, а с мужем на Алтай (без детей!) И это было максимально круто, хотим еще.

В этом году я очень плохо веду блоги, но это осознанный шаг. Никакого нажима — только по любви! Так что, если я с вами чем-то делюсь, то это от чистого сердца. Так получается не правильно по сути (законам блогинга), но правильно по факту (по отношению к себе)😅

А в следующем году обещаю себе продолжить делать по любви… то, что будет попадать в моё поле зрения. Может, будет еще песня. Допишу книгу. Продолжу вести блоги. Что еще? Не знаю) Пусть кривая сама выводит! Спасибо, что останетесь здесь ❤️

Erid: 2VSb5xRStzd

Подвожу свои персональные итоги года со всеми провалами и факапами

Главный провал — я так и не написала книгу, хотя по изначальному плану она должна была уже выйти. И причина даже не в моей занятости (хотя график плотный!) Львиная доля времени ушла на сомнения и внутреннюю борьбу с синдромом самозванца. Но раз я всё-таки пишу книгу, надежда на победу в этой борьбе еще есть. Буду очень благодарна за поддержку, это именно тот случай, когда она мне очень нужна 🙏

А теперь победа (будем чередовать 😆): я влилась в себя окончательно и бесповоротно! Пока только во внешнюю оболочку, но уже что-то, правда? Секрет прост: я вернула себе привычный вес (пара кг колеблются туда-сюда, но в целом я довольна собой), а еще стараюсь питаться сбалансированно, пью бады и трачу деньги на хорошие домашние уходы. И оно работает)) У меня тут недавно закончился бб-крем, так я новый и не купила. Не пользуюсь! Представляете? Это когда такое было) Если бы мне сказали, что я в 36 лет откажусь от тона на лице, потому что он меня будет полностью устраивать, я бы не поверила.

Ну и снова провал: ни одного публичного выступления в качестве спикера (я нигде не афишировала, но оно было в планах). Почему? Потому что не хватило фокуса. Сама ничего не искала, а предложения из входящего потока меня не устраивали. Ну чтооооо ж, просо переписываем этот пункт на следующий год — первый раз что ли?)

А теперь победа: в этом году я организовала свой концерт! И (насколько я могу судить) он прошел классно. Было много людей, хорошие песни, великолепная кавер-группа, суперское заведение, улыбки, слезы, обнимашки. Сама подготовка была такой нервной, что я зареклась больше этого не делать, но тут как с рождением ребенка — время проходит, боль забывается, и вот я уже составляю программу нового концерта. 4 мая - снова в день моего рождения. Придете?

Ну и сюда же совсем свежее достижение добавлю: я написала свою авторскую песню (слова, музыку и голос в студии). Сама в шоке о сих пор! На днях должна будет выйти на музыкальных площадках. Будете слушать?

Еще из интересного за год — я пошла в спортзал. Не была там сто лет, потому что с удовольствием занимаюсь дома ежедневно с платформой https://fitstars.ru/subscribe?tariffs[]=51&utm_source=telegram&utm_medium=akula&utm_campaign=2023&promo=akula&erid=2VSb5xRStzd Эти тренировки уже вписались в рутину, как чистка зубов. Есть силы и время — делаю силовые «Только для женщин» с Ольгой Дерендеевой. Нет сил? Тогда лимфодренажная зарядка или МФР. Эффект потрясающий! Я просто нравлюсь себе каждый день) Чувствую себя отлично: в тонусе, есть энергия, отеки свела к минимуму.

Еще трижды за год прошла программу по осанке с Лесей Белусяк. Она вообще моё открытие года: такая умиротворенная, с мягкой силой, доброй энергией. Делаю всегда ее тренировки с особым удовольствием! Ну и результат, конечно, радует. Я всю жизнь ходила сутулая, а сейчас спина гибкая и ровная, даже если меня сфотографировали исподтишка. Рекомендую всем вне зависимости от проблем с осанкой и уровня подготовки.

В январе цены будут увеличиваться, поэтому успевайте приобрести https://fitstars.ru/subscribe?tariffs[]=51&utm_source=telegram&utm_medium=akula&utm_campaign=2023&promo=akula&erid=2VSb5xRStzd по промокоду akula. Для тех, кто не просто купил доступ, а реально занимается, фитстарс приготовил подарочки:

15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars shop
30 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars shop
45 тренировок — фитнес-костюм или спорт инвентарь в подарок (сертификат на 6000 ₽, который можно использовать на набор из раздела «Фитнес-наборы»)

*Количество подарков ограничено — только 5000 наборов. Выполнить https://fitstars.ru/subscribe?tariffs[]=51&utm_source=telegram&utm_medium=akula&utm_campaign=2023&promo=akula&erid=2VSb5xRStzd нужно за 60 дней с момента начала участия!

И что вы думаете? Пришла я в зал на групповые тренировки и оказалась там самой подготовленной, хотя девочки приезжают туда несколько раз в неделю годами (!) Короче я сделала вывод, что главное — это внутренняя мотивация, а получить классный результат можно в домашних условиях. Но я все равно продолжу ходить туда, потому что Сава там занимается гимнастикой (буквально через стенку), и мне в любом случае его ждать, а так — двойная польза.

Еще я была классной мамой весь этот год! Я путешествовала с детьми, дарила им много внимания, тепла, поддержки, заботы, впечатлений и ресурса.

https://telegra.ph/OOO-PARSEK-07-15